علاج الانزلاق الغضروفي بطريقة طبيعية وآمنة في جدة

العديد من حالات الانزلاق الغضروفي ترتبط بعادات يومية خاطئة مثل:

– الجلوس الطويل بوضعية غير صحيحة
– قلة الحركة وضعف النشاط البدني
– حمل أو رفع الأوزان بطريقة خاطئة
– النوم بوضعية تزيد الضغط على الفقرات


في عيادات ركاز الجسد نرشدك إلى:
– طريقة الجلوس الصحيحة لحماية الفقرات القطنية والعنقية
– كيفية رفع الأشياء بأمان لتقليل الضغط على الأقراص الغضروفية
– تمارين بسيطة لتخفيف الضغط عن أسفل الظهر وتقوية العضلات الداعمة
– وضعية النوم المناسبة لمريض الديسك


تغيير هذه العادات يساعد على تقليل الألم بشكل ملحوظ، ويقلل احتمالية تكرار الانزلاق الغضروفي على المدى الطويل ويساعد على تصحيح وضعية الجسد.